腰痛・腰の痛み・ぎっくり腰
まず腰への負担って、どのくらいあるかご存知ですか？
たとえば体重が７０ｋｇの成人男性の場合、立っているだけでも腰には１００ｋｇの力がかかっているのです。驚きますね…
また軽くおじぎをするとその力は１５０ｋｇに、またイスに座っておじぎをすると１８０ｋｇもの力が腰にかかっているといわれています。
腰の痛みにもその原因は様々で腰の筋肉への負担、腰の筋肉の酷使、腰の筋肉の衰え等々…
ご自身の腰の痛みのサインを早めに察知し、早めの対応が必要です。
腰の痛みのサイン
- 姿勢を変えようとしたとき、歩きはじめに腰にキュンと痛みが走る
- 台所での洗い物など同じ姿勢でいると腰の周辺に張りや痛みを感じる
- 自動車の運転を長時間続けると腰が痛くなる
- 布団や重い荷物などを持つと腰に負担を感じる
- 長時間座っている、やわらかいソファーに座ると腰が痛くなる
２～３日で痛みは落ち着きますが、それでも痛みが落ち着かない場合は、治療が必要です。
ぎっくり腰
腰の痛みで代表的なものといえば、「ギックリ腰」。
このギックリ腰は、突然の激しい痛みに襲われる為、ドイツでは『魔女の一撃』と呼ばれています。ここでは、このギックリ腰についての対処法をお話します。
立ち上がることができない、少しでも動くと激痛が走る、寝返りも痛くてできないなどの症状がある場合は、とにかく安静です。左右どちらでも楽な方に横になります。ひざの間にクッションを入れると楽になります。仰向けに寝る場合には、両膝を立てて寝ましょう。
患部が炎症を起こしているので、お風呂に入って体を温めたり、飲酒は禁物です。
絶対安静が必要ですが、トイレなど、どうしても動かなくてはいけない時は、コルセットなどで固定すると比較的楽に移動できます。
２～３日で痛みが落ち着きます。それでも痛みが落ち着かない場合は、治療が必要です。
ぎっくり腰の原因、きっかけ
- 布団や物など、重い物を持ち上げる時
- クシャミをした時
- 顔を洗う時
- 朝、布団から起き上がろうとした時
- 椅子に長く座り、急に立ち上がろうとした時
- 床にしばらく座った後に立ち上がろうとした時 など…
いずれにせよ、ぎっくり腰は「骨盤のゆがみ」、「仙骨の動きが悪い」、「股関節の動きが悪い」場合に起こる事が多いです。
何気ないちょっとした動きで突然痛くなるので、原因を「へんな動作をした」、「何もしていないのに」と思いがちですが、実は普段の生活習慣から来ているのです。
突然ではなく、なるべくしてなったというのが「ギックリ腰」です。
診療・施術のご説明
金子鍼灸接骨院では、患者さまとの問診を大切にしています。
痛みの原因となること、痛みが起きた時間や場所などをお聞きし、検査により状態を十分に理解したうえで、原因を究明、特定します。
腰痛の場合は、背部、腹部の血行不良や過度の緊張が最も考えられます。この場合には、疲労回復整体お勧めいたします。
施術の効果を少しでも持続させたいという方で鍼治療に抵抗がない方には、部分的な「鍼灸治療」をご提案させていただいております。
また身体の土台となる骨盤のゆがみも検査し、必要があれば仙骨を中心とした矯正施術も行います。
椎間板ヘルニア等の場合には、マッサージなどで改善することはありません。
医師の診察を受け、抗生物質（抗生剤）の投与などしかるべき処置が必要です。提携の医療機関のご紹介も可能です。安心してご来院ください。
腰痛治療 患者さまの声
「腰痛治療」 国分寺市在住 男性 施術日：2022/09/28
先生の腕は確かです！
突然、仰向けに寝ることが出来ないほど腰が痺れ、痛みが出てしまい、このまま何日睡眠が取れないんだろうと悩んでいたところ、近所のこちらで診てもらいました。
院の前を通りがかり、予約する余裕もなく駆け込みだったのですが、すぐに診てくださいました。
先生はあっという間に数分で腰の痛みを取り、全身のマッサージと、電気治療をしてくださいました。
長い施術ではなく、短時間で効果覿面！こんなに良い先生がいらっしゃるんだ！？と、感動しました。
今度は調子が悪くなる前に先生に診てもらうことにします。
これからもよろしくお願いします。
「腰痛治療」 小平市在住 女性 15歳 施術日：2019/05/20
高校の体育の授業で柔軟体操をしているとき、背中から腰に掛けて違和感とともに痛みが走りました。
様子を見れば治るかとおもいましたが、なかなか良くならず親から金子鍼灸接骨院へ行くように勧められました。
最初、ケガをした時の様子を丁寧に聞いてもらい、まず高周波治療器をかけました。その後、腰周辺の痛みを確認しつつ、股関節の動きの改善、骨盤の動きの改善、背中、肩、首周辺の筋肉弛緩をしてもらいました。
施術後、痛みはやわらぎ、腰周辺以外の部分も軽くなりました。
腰以外もスマホのやりすぎか、肩甲骨、肩、首が硬いと言われ、生活改善をするように言われました。
通院前と比べると、格段に状態が良くなったと思います。
中間テストが始まりますが、時間をみてまた来ようと思います。
よろしくお願いいたします。
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